Définition et rôles des prébiotiques Les prébiotiques sont des fibres solubles ne pouvant pas être digérées par nos enzymes. Ils ont pour but d’améliorer votre santé en stimulant certaines bactéries lactiques, en particulier les bifidobactéries. En fait, les prébiotiques constituent la source principale de nourriture des probiotiques. Ceux-ci contribuent au maintien et à la … [Lire la suite...]

Vous entendez parler des probiotiques régulièrement, sans vraiment savoir de quoi il s’agit? Je crois que plusieurs personnes se sentent de cette façon. C’est pourquoi cet article tentera de vulgariser des informations pertinentes à leur sujet. Premièrement, il est primordial de les définir. Deuxièmement, d’en comprendre l’impact sur votre système immunitaire. … [Lire la suite...]

Avez-vous déjà entendu parler du jeûne intermittent? Qu’en connaissez-vous? Cet article a été rédigé dans le but de vous informer sur ce sujet devenu très populaire depuis quelques années. Tout d’abord, le jeûne intermittent sera défini. Ensuite, les caractéristiques de six différents types de jeûne seront expliquées ainsi que les bienfaits y étant associés. Par la suite, les … [Lire la suite...]

Vous avez sûrement déjà entendu parler de l’importance des antioxydants pour prévenir l’inflammation liée à certaines maladies. Mais, qu’en est-il des aliments causant l'inflammation ? Les connaissez-vous ? Cet article vous informera à leur sujet en plus de vous offrir des solutions de rechange afin que vous puissiez vous sentir mieux. … [Lire la suite...]

13 aliments pour lutter contre l'inflammation L’inflammation peut être bénéfique ou néfaste. D’un côté, elle représente un processus normal pendant lequel votre corps essaie de se protéger en se débarrassant de cellules endommagées et d’irritants. Autrement dit, l’inflammation est essentielle à la guérison de blessures. D’un autre côté, certaines études suggèrent que … [Lire la suite...]