5 Nutriments bénéfiques

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Existe-t-il des nutriments bénéfiques contre la sclérose en plaques? Il est tentant de croire que les produits «naturels» peuvent atténuer les symptômes de la sclérose en plaques. Mais parmi tous ces produits, lesquels sont réellement efficaces?
[Sclérose en plaques] - Soleil au bout du chemin

Existe-t-il des nutriments bénéfiques contre la sclérose en plaques? Il est tentant de croire que les produits «naturels» peuvent atténuer les symptômes de la sclérose en plaques. Mais parmi tous ces produits, lesquels sont réellement efficaces?

Un nombre croissant de personnes atteintes de SP examinent ce que l’on appelle les remèdes alternatifs ou naturels – principalement des vitamines, des herbes et des suppléments – comme choix ou compléments d’un traitement médicamenteux sur ordonnance.

Mais il est important de demeurer prudent, car même, si ces produits sont naturels, certains suppléments qui semblent utiles se sont avérés néfastes lorsqu’ils ont été examinés au cours d’essais cliniques.

« Parler à un médecin est sûrement la première étape avant de vous aventurer dans le monde des suppléments », déclare Ellen M. Mowry, MD, professeure agrégée de neurologie à Johns Hopkins Medicine à Baltimore et une professionnelle qui traite les personnes atteintes de SP.

« Je pense que les gens sont parfois frustrés par le fait que les médecins ne sont pas plus optimistes à propos des suppléments, mais comme neurologue, j’espère trouver exactement les mêmes informations de grande qualité pour un supplément, comme je le souhaiterais pour presque tous les médicaments que je vous prescris avant de le recommander. « , déclare la Dre Mowry.

Alors, quels suppléments valent la peine d’être essayés et lesquels devriez-vous éviter? Vous trouverez ci-dessous quelques remèdes naturels qui pourraient s’avérer bénéfiques pour les personnes atteintes de SP.

Quels sont les nutriments bénéfiques contre la sclérose en plaques?

1. Vitamine D

Probablement en prenez vous déjà, mais sinon, parlez à votre neurologue de la vitamine D.

Mais la prise de suppléments de vitamine D peut-elle atténuer les symptômes de la SP? Vijayshree Yadav, MD, professeure associée de neurologie et chercheuse en SP à la Oregon Health & Science University de Portland, précise que la vitamine D est «plus importante que tout autre supplément» chez les personnes atteintes de SP.

Avec ses collègues, elle évalue régulièrement les taux de vitamine D dans le sang des patients atteints de SP et recommande l’utilisation d’un supplément si les quantités ne sont pas «dans une quantité jugée normale».

Bien que la vitamine D soit généralement sûre, ajoute le Dr Yadav, une trop grande supplémentation de vitamine D pourrait être un problème, entraînant une toxicité de la vitamine D et des effets secondaires graves. Il est idéal de choisir un supplément de vitamine D sous la supervision d’un professionnel de la santé, capable de surveiller votre taux sanguin.

2. Ginkgo Biloba

Considérez les suppléments de Ginkgo Biloba pour la fatigue liée à la sclérose en plaques. Le ginkgo biloba est un extrait obtenu à partir des feuilles du ginkgo. Il est généralement nécessaire de stimuler les fonctions cérébrales et la mémoire, même si les essais cliniques sur le ginkgo n’ont pas toujours montré ces avantages.

Jusqu’à présent, les preuves scientifiques démontrant son efficacité dans le traitement des problèmes de mémoire liée à la SP sont limitées, de nombreuses études ont donné des résultats mitigés, sur la base des recommandations publiées en mars 2014 par la revue Neurology de l’American Academy of Neurology (AAN).

« A l’heure actuelle, selon les preuves que nous avons, nous ne recommandons pas le ginkgo biloba pour le fonctionnement cognitif des personnes atteintes de SP », a déclaré Yadav, qui avait été l’auteure principale de ces directives.

D’autre part, une étude par laquelle des individus atteints de SP recevaient 240 mg (mg) de cette plante tous les quatre semaines, a montré que gingko biloba permettait de réduire de façon significative les symptômes de fatigue par rapport à un placebo.

3. Coenzyme Q10

La coenzyme Q10 est un antioxydant naturellement produit dans le corps, lequel est utilisé pour convertir les aliments que vous consommez en énergie.

Une étude publiée en mars 2016 dans la revue Nutritional Neuroscience a révélé qu’un supplément contenant 500 milligrammes de coenzyme Q10 administré une fois par jour pendant 12 mois atténuait les signes d’épuisement et de dépression chez les personnes atteintes de SP par rapport aux personnes qui ne l’utilisaient pas.

Cependant, Yadav dit que ces résultats doivent être répliqués dans des études plus vastes avant que les cliniciens puissent tirer certaines conclusions.

4. Acide alpha-lipoïque (ALA)

En outre, les résultats d’une petite étude publiée en septembre 2016 dans la bibliothèque en ligne du Comité européen pour le traitement et la recherche sur de multiples études ont révélé que les personnes atteintes de SP qui prenaient 1 200 mg par jour d’un supplément d’acide alpha lipoïque (AAL) présentaient une atrophie du cerveau de 66% moindre que les participants. prenant un placebo. Ils avaient également une préservation substantielle du volume du cerveau sur un intervalle de deux ans.

Espérons que des essais plus importants confirmeront ces résultats.

5. EGCG (thé vert)

EGCG contenus dans le thé vert pourraient s’avérer intéressant. Le thé vert est riche en antioxydants comme l’épigallocatéchine-3-gallate (EGCG), un produit chimique susceptible de renforcer le système immunitaire en plus des cellules cérébrales.

Bien que la recherche sur les avantages du thé vert chez les personnes atteintes de sclérose en plaques n’a pour l’instant pas donner des résultats concluants, des quantités modestes sont totalement sûres et peuvent vous aider à vous sentir mieux.

Une étude publiée en novembre 2015 au Journal of the Neurological Sciences a révélé qu’un taux élevé d’extrait de polyphénone E ou d’extrait de thé vert pouvait entraîner de graves problèmes de foie.

Les suppléments de ginseng pour traiter la fatigue semblent inefficaces

Le ginseng, une plante utilisée en Chine à des fins médicinales depuis au moins 2 000 ans, a été utilisé dans certaines études cliniques pour réduire la fatigue, mais son fonctionnement demeure inconnu.

Toutefois, comme le mentionnait une étude publiée en décembre 2011 dans Multiple Sclerosis Journal, l’administration d’un extrait de ginseng américain aux personnes atteintes de SP en augmentant les doses quotidiennes de 100 mg, 200 mg et 400 mg pendant les trois premiers mois d’un intervalle de six semaines n’a pas réussi a démontrer d’avantage. Pire encore, un certain nombre de participants à la recherche ont expérimenté des problèmes d’insomnie, en particulier à des doses plus élevées.

Yadav ajoute que de plus petites doses d’extrait de ginseng – moins de deux grammes par jour – semblent sécuritaires, alors que des doses supérieures à 3 grammes par jour ont été associées à des effets indésirables tels que hypertension, démangeaisons, éruption cutanée et nausée. .

Une étude publiée en mai 2014 dans la revue Multiple Sclerosis International a révélé que des carences en antioxydants spécifiques dans le sang des personnes atteintes de SP pouvaient aggraver les symptômes.

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